Project Description

Welkom by Affie-atletiek!

 

Afrikaanse Hoër Meisieskool is  nie net ‘n top-atletiekskool nie, maar het ook ‘n groot liefde vir atletiek. Dit is duidelik sigbaar as daar na die hoeveelheid atletiekspanne (A- B- en C-span) en sukses van ons atlete gekyk word.

Ons hoë standaarde word toegeskryf aan kwaliteit afrigting, toewyding van ons atlete en ‘n algehele sterk spangees. Ons streef daarna om elke atleet tot haar volle potensiaal te laat ontwikkel.

Dit is die dinge wat ‘n werklikheid is by Affie-atletiek en waartoe ons ons met trots beywer.

 

Prestasies: 2016

Affies-atletiek presteer pragtig by al ons vriendskaplike massabyeenkomste. Talle atlete wen individuele trofeë.

Tydens die TUKS/UITSIG-aflosbyeenkoms wat op Pilditch aangebied is, verower Affie-atletiek die algehele dogters trofee.

Die volgende groot byeenkoms was die Florida Prestige-byeenkoms op UJ se bane, wat altyd sorg vir groot opwinding en atletiek uit die boonste rakke. Ons neem deel teen skole soos Kemptonpark, Waterkloof en Menlopark. Affie-atletiek wen die byeenkoms vir die eerste keer weer in die afgelope tien jaar.

Op 18 Februarie 2016 vind die AGN/PRESTIGE COLLEGE TOP 10 plaas en weer eindig Affie-atletiek eerste in die dogtersafdeling.

Ons B-interhoërspan neem deel teen spanne van Waterkloof, Kemptonpark, Birchleigh, Dr. Malan en ons C-span in NWU PUKKE groep 8-byeenkoms. Affie-atletiek tesame met AHS wen die algehele kompetisie.

Vir die vierde jaar agtereenvolgens stap Affie-atletiek met die louere weg tydens die PTA A-Bond interhoër. Nie net wen ons die dogtersafdeling nie, maar ook die hekkie-, naellope- en middelafstandtrofee. Met spronge en worpe eindig Affie-atletiek net-net tweede.

Affie-atletiek se topatlete blink uit tydens die NWU PUKKE groep 1-interhoër, wat te Germiston plaasgevind het. Ons wen die gesogte trofee vir die eerste keer in Affie-atletiek se geskiedenis! Te danke aan al ons toeskouers en personeel se ondersteuning, harde werk en gemotiveerde atlete, kon ons uiteindelik afreken met van die beste atletiekskole, wat ons die topatletiekskool in Gauteng maak. Johnè Aucamp en Zeney van der Walt is onderskeidelik as die Junior en Senior Victrix Ludorum.

Affie-atletiek is ook uitgenooi na die ASEM TOP 10-byeenkoms in samewerking met “varsity atletiek” en sports 4 U. Die byeenkoms het plaasgevind net voor die derde been van die ”varsity cup”-atletiekreeks te UJ. Ons dogters eindig eerste in die dogtersafdeling.

Affie-meisies was ook die algehele wenners in die dogtersafdeling tydens die TOP 12-byeenkoms.

 

Individuele prestasies

 

Agt atlete kwalifiseer vir 2016 se Suid-Afrikaanse Kampioenskap en ‘n totaal van 9 medaljes word verower.

Die atlete is as volg:  Brittny-Ann Ritchie (DG en GS), Johnè Aucamp (1500m), Marzaan Loots (300mH), Jeanè Minnaar (HG) Jeannè de Beer (1500m en 3000m), Kaylee de Swardt (DG en GS), Zeney van der Walt (400mH) en Yolandi Stander (DG en GS).

Yolandi (17 jaar oud) kwalifiseer vir die Afrika Junior Kampioenskap, dogters o/20, met haar diskus(48,27m). Sy  kwalifiseer ook vir die SA-Senior Kampioenskap wat plaasgevind het in Stellenbosch. Yolandi is deur ASA genooi om deel te neem aan die ASA-“night series” wat in Port Elizabeth plaasgevind het. Sy behaal by albei die byeenkomste die 3de plek.

Yolandi is ook opgeneem in die Suid-Afrikaanse span wat later vanjaar aan die IAAF-Junior Wêreldkampioenskap in Pole deelneem.

Dis die derde keer wat sy Springbokkleure verwerf.

Zeney van der Walt (16 jaar oud) word  die 5de Affie in vier jaar wat Suid-Afrikaanse kleure verwerf. Sy kwalifiseer vir die 400m-hekkies, dogters o/18, met ‘n tyd van 59,31s. Met die tyd kwalifiseer sy ook vir die Junior Wêreldkampioenskap, maar is te jonk om daar deel te neem. Volgende jaar het sy geleentheid om vir die IAAF-Wêreldjeugkampioenskap te kwalifiseer.

 

 

 

Afrigters

Enige atleet of span se sukses kom nie vanself nie en daarom beywer ons ons by Affie-atletiek om kwaliteit afrigting te bied aan ons atlete. Ons het hoogs gemotiveerde en toegewyde afrigters by Affie-atletiek.

 

Worpe ( gewigstoot en diskus)      Pierre Blignaut

Assistent:  Wanzèl Breytenbach

Spiesgooi                                         JP Engelbrecht

Verspring/driesprong                   Francois Fouchè

Hoogspring                                     Charmaine Gale/Weavers

Assistent:  Talita Vorster

Naellope en Hekkies                    Maritza Coetzee

Middelafstande                             Dion Saayman

Assistent:  Wikus van Schalkwyk

 

Oefentye

Gewigstoot en diskus                      Ma 14:15-15:30 en Do 14:15-17:00 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

Spiesgooi                                         Ma en Wo 14:15-15:15 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

Verspring/driesprong                                14:30-16:00 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

 

Naellope en hekkies                        Ma-Do 14:30-16:30

Middelafstande                                Ma-Vr 14:30-15:45

 

Oefening skop af op 1 Augustus 2016 op AHS se velde. Aflosoefeninge se tye sal deurgegee word aan die betrokke atlete en oefening is in die oggende. Voornemende graad 7’s is nou reeds welkom om aan van ons oefengroepe deel te neem.

 

Byeenkomste

Affie-atletiek bestaan uit twee seisoene, naamlik voor- en hoofseisoen. Ons neem deel aan twee tot drie massabyeenkomste voor spanne gekies word.  Die hoeveelheid van atlete in spanne berus op die aanbiedende skool se vereistes.

 

Voorseisoen ( Augustus – Oktober)

Die voorseisoen skop af met ons jaarlikse Affieletics (26 Augustus), ‘n massa-atletiekdag met groot opwinding en pret. Die byeenkoms dien ook as uitdunne vir volgende jaar se interhuis.

Atlete wat nog nie Affies-leerders is nie, hoef nie bekommerd te wees nie, daar sal weer geleentheid wees vir julle om deel te neem.

Affie-atletiek neem in September deel aan die eerste massabyeenkoms te Eldoraigne, wat ook as voorbereiding dien vir Top 12 op 23 September te Pilditch.

Van daar af reis daar drie verskillende spanne op 14/15 Oktober na onderskeidelik Bloemfontein  (Clover-atletiek byeenkoms), Pietersburg (Marius Lenghton byeenkoms) en Naboomspruit (Top 10).

Ons sluit die voorseisoen af met die Top 30 in Potchefstroom. Hier skryf Affie-atletiek 2 spanne in.

Oefening gaan wel nog aan tot einde November, waar daar dan aan elke dogter ‘n oefenprogram gegee sal word vir die vakansie. Die program moet dan streng nagevolg word sodat ons ‘n suksesvolle hoofseisoen kan beleef.

 

 

Hoofseisoen 2017

Graad 8-uitdunne

Interhuis                                                                        16 Jan. 2017

Nelspruit                                                                       21/22 Jan. 2017

Waterkloof                                                                    27 Jan. 2017

TUKS/UITSIG-aflosbyeenkoms                                  1 Feb. 2017

Affies vriendskaplike byeenkoms                                4 Feb. 2017

Florida Prestige                                                            11 Feb. 2017

TOP 10                                                                         15 Feb. 2017

NWU PUKKE groep 8-Interhoër (B- en C-span)                 21 Feb. 2017

PTA A_Bond-interhoër (A-span)                                 25 Feb. 2017

NWU PUKKE groep 1-interhoër (A-span)                  1 Maart 2017

(Datums is onderhewig aan verandering)

 

 

Oefenkampe en kursusse

 

By Affies bied ons jaarliks ‘n oefenkamp aan en dit vind gewoonlik plaas die week voor die skool in Januarie begin.

In 2015 het ons atlete die voorreg gehad om aan oefensessies saam met die Britse afrigters deel te neem.

Hulle was in terselfdertyd in Stellenbosch, ook vir ‘n oefenkamp ter voorbereiding vir die Olimpiese Spele 2016.

Ons dogters kon ook met ‘n oudatleet soos Linford Christie (Olimpiese goue medaljewenner) kennis maak en sy suksesstories verneem.

In 2016 reis Affie-atletiek na Port Elizabeth, waar ons op die bane van NMMU geoefen het. Weereens het ons wêreldklas afrigters betrokke gemaak, soos Jenny Kingwill ( Afrigter van Rashwall Samaai), Steven Swarts ( Nasionale afrigter en pa van Wayde van Niekerk) en vele meer.

Ons oefenkamp van 2017 gaan in Kaapstad plaasvind. Voornemende graad 7’s is ook baie welkom om deel te neem aan die kampe. Ons beoog om die kamp vanaf 2-7 Januarie 2017 te hou.

Affie-atletiek het ook ‘n diskuskursus onder leiding van die oud-Springbok Elizna Naudé aangebied, waar dogters vir 2 – 3 uur hul tegniek kon inoefen ter voorbereiding van ons interhoërs.

Sunette Viljoen (huidige Springbok) was verantwoordelik vir die spiesgooi. Ons atlete is in ‘n bevoorregte posisie om deurgaans blootgestel te word aan wêreldklas atlete en afrigters.

 

Borge

Affie-atletiek se hoofborg  vir die afgelope drie jaar is, FUTURE LIFE. Atlete word maandeliks van pap, proteïenstafies, waterbottels en “shakers” voorsien.

ATLETIEK

Welkom by Affie-atletiek!

 

Afrikaanse Hoër Meisieskool is  nie net ‘n top-atletiekskool nie, maar het ook ‘n groot liefde vir atletiek. Dit is duidelik sigbaar as daar na die hoeveelheid atletiekspanne (A- B- en C-span) en sukses van ons atlete gekyk word.

Ons hoë standaarde word toegeskryf aan kwaliteit afrigting, toewyding van ons atlete en ‘n algehele sterk spangees. Ons streef daarna om elke atleet tot haar volle potensiaal te laat ontwikkel.

Dit is die dinge wat ‘n werklikheid is by Affie-atletiek en waartoe ons ons met trots beywer.

 

Prestasies: 2016

Affies-atletiek presteer pragtig by al ons vriendskaplike massabyeenkomste. Talle atlete wen individuele trofeë.

Tydens die TUKS/UITSIG-aflosbyeenkoms wat op Pilditch aangebied is, verower Affie-atletiek die algehele dogters trofee.

Die volgende groot byeenkoms was die Florida Prestige-byeenkoms op UJ se bane, wat altyd sorg vir groot opwinding en atletiek uit die boonste rakke. Ons neem deel teen skole soos Kemptonpark, Waterkloof en Menlopark. Affie-atletiek wen die byeenkoms vir die eerste keer weer in die afgelope tien jaar.

Op 18 Februarie 2016 vind die AGN/PRESTIGE COLLEGE TOP 10 plaas en weer eindig Affie-atletiek eerste in die dogtersafdeling.

Ons B-interhoërspan neem deel teen spanne van Waterkloof, Kemptonpark, Birchleigh, Dr. Malan en ons C-span in NWU PUKKE groep 8-byeenkoms. Affie-atletiek tesame met AHS wen die algehele kompetisie.

Vir die vierde jaar agtereenvolgens stap Affie-atletiek met die louere weg tydens die PTA A-Bond interhoër. Nie net wen ons die dogtersafdeling nie, maar ook die hekkie-, naellope- en middelafstandtrofee. Met spronge en worpe eindig Affie-atletiek net-net tweede.

Affie-atletiek se topatlete blink uit tydens die NWU PUKKE groep 1-interhoër, wat te Germiston plaasgevind het. Ons wen die gesogte trofee vir die eerste keer in Affie-atletiek se geskiedenis! Te danke aan al ons toeskouers en personeel se ondersteuning, harde werk en gemotiveerde atlete, kon ons uiteindelik afreken met van die beste atletiekskole, wat ons die topatletiekskool in Gauteng maak. Johnè Aucamp en Zeney van der Walt is onderskeidelik as die Junior en Senior Victrix Ludorum.

Affie-atletiek is ook uitgenooi na die ASEM TOP 10-byeenkoms in samewerking met “varsity atletiek” en sports 4 U. Die byeenkoms het plaasgevind net voor die derde been van die ”varsity cup”-atletiekreeks te UJ. Ons dogters eindig eerste in die dogtersafdeling.

Affie-meisies was ook die algehele wenners in die dogtersafdeling tydens die TOP 12-byeenkoms.

 

Individuele prestasies

 

Agt atlete kwalifiseer vir 2016 se Suid-Afrikaanse Kampioenskap en ‘n totaal van 9 medaljes word verower.

Die atlete is as volg:  Brittny-Ann Ritchie (DG en GS), Johnè Aucamp (1500m), Marzaan Loots (300mH), Jeanè Minnaar (HG) Jeannè de Beer (1500m en 3000m), Kaylee de Swardt (DG en GS), Zeney van der Walt (400mH) en Yolandi Stander (DG en GS).

Yolandi (17 jaar oud) kwalifiseer vir die Afrika Junior Kampioenskap, dogters o/20, met haar diskus(48,27m). Sy  kwalifiseer ook vir die SA-Senior Kampioenskap wat plaasgevind het in Stellenbosch. Yolandi is deur ASA genooi om deel te neem aan die ASA-“night series” wat in Port Elizabeth plaasgevind het. Sy behaal by albei die byeenkomste die 3de plek.

Yolandi is ook opgeneem in die Suid-Afrikaanse span wat later vanjaar aan die IAAF-Junior Wêreldkampioenskap in Pole deelneem.

Dis die derde keer wat sy Springbokkleure verwerf.

Zeney van der Walt (16 jaar oud) word  die 5de Affie in vier jaar wat Suid-Afrikaanse kleure verwerf. Sy kwalifiseer vir die 400m-hekkies, dogters o/18, met ‘n tyd van 59,31s. Met die tyd kwalifiseer sy ook vir die Junior Wêreldkampioenskap, maar is te jonk om daar deel te neem. Volgende jaar het sy geleentheid om vir die IAAF-Wêreldjeugkampioenskap te kwalifiseer.

 

 

 

Afrigters

Enige atleet of span se sukses kom nie vanself nie en daarom beywer ons ons by Affie-atletiek om kwaliteit afrigting te bied aan ons atlete. Ons het hoogs gemotiveerde en toegewyde afrigters by Affie-atletiek.

 

Worpe ( gewigstoot en diskus)      Pierre Blignaut

Assistent:  Wanzèl Breytenbach

Spiesgooi                                         JP Engelbrecht

Verspring/driesprong                   Francois Fouchè

Hoogspring                                     Charmaine Gale/Weavers

Assistent:  Talita Vorster

Naellope en Hekkies                    Maritza Coetzee

Middelafstande                             Dion Saayman

Assistent:  Wikus van Schalkwyk

 

Oefentye

Gewigstoot en diskus                      Ma 14:15-15:30 en Do 14:15-17:00 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

Spiesgooi                                         Ma en Wo 14:15-15:15 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

Verspring/driesprong                                14:30-16:00 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

 

Naellope en hekkies                        Ma-Do 14:30-16:30

Middelafstande                                Ma-Vr 14:30-15:45

 

Oefening skop af op 1 Augustus 2016 op AHS se velde. Aflosoefeninge se tye sal deurgegee word aan die betrokke atlete en oefening is in die oggende. Voornemende graad 7’s is nou reeds welkom om aan van ons oefengroepe deel te neem.

 

Byeenkomste

Affie-atletiek bestaan uit twee seisoene, naamlik voor- en hoofseisoen. Ons neem deel aan twee tot drie massabyeenkomste voor spanne gekies word.  Die hoeveelheid van atlete in spanne berus op die aanbiedende skool se vereistes.

 

Voorseisoen ( Augustus – Oktober)

Die voorseisoen skop af met ons jaarlikse Affieletics (26 Augustus), ‘n massa-atletiekdag met groot opwinding en pret. Die byeenkoms dien ook as uitdunne vir volgende jaar se interhuis.

Atlete wat nog nie Affies-leerders is nie, hoef nie bekommerd te wees nie, daar sal weer geleentheid wees vir julle om deel te neem.

Affie-atletiek neem in September deel aan die eerste massabyeenkoms te Eldoraigne, wat ook as voorbereiding dien vir Top 12 op 23 September te Pilditch.

Van daar af reis daar drie verskillende spanne op 14/15 Oktober na onderskeidelik Bloemfontein  (Clover-atletiek byeenkoms), Pietersburg (Marius Lenghton byeenkoms) en Naboomspruit (Top 10).

Ons sluit die voorseisoen af met die Top 30 in Potchefstroom. Hier skryf Affie-atletiek 2 spanne in.

Oefening gaan wel nog aan tot einde November, waar daar dan aan elke dogter ‘n oefenprogram gegee sal word vir die vakansie. Die program moet dan streng nagevolg word sodat ons ‘n suksesvolle hoofseisoen kan beleef.

 

 

Hoofseisoen 2017

Graad 8-uitdunne

Interhuis                                                                        16 Jan. 2017

Nelspruit                                                                       21/22 Jan. 2017

Waterkloof                                                                    27 Jan. 2017

TUKS/UITSIG-aflosbyeenkoms                                  1 Feb. 2017

Affies vriendskaplike byeenkoms                                4 Feb. 2017

Florida Prestige                                                            11 Feb. 2017

TOP 10                                                                         15 Feb. 2017

NWU PUKKE groep 8-Interhoër (B- en C-span)                 21 Feb. 2017

PTA A_Bond-interhoër (A-span)                                 25 Feb. 2017

NWU PUKKE groep 1-interhoër (A-span)                  1 Maart 2017

(Datums is onderhewig aan verandering)

 

 

Oefenkampe en kursusse

 

By Affies bied ons jaarliks ‘n oefenkamp aan en dit vind gewoonlik plaas die week voor die skool in Januarie begin.

In 2015 het ons atlete die voorreg gehad om aan oefensessies saam met die Britse afrigters deel te neem.

Hulle was in terselfdertyd in Stellenbosch, ook vir ‘n oefenkamp ter voorbereiding vir die Olimpiese Spele 2016.

Ons dogters kon ook met ‘n oudatleet soos Linford Christie (Olimpiese goue medaljewenner) kennis maak en sy suksesstories verneem.

In 2016 reis Affie-atletiek na Port Elizabeth, waar ons op die bane van NMMU geoefen het. Weereens het ons wêreldklas afrigters betrokke gemaak, soos Jenny Kingwill ( Afrigter van Rashwall Samaai), Steven Swarts ( Nasionale afrigter en pa van Wayde van Niekerk) en vele meer.

Ons oefenkamp van 2017 gaan in Kaapstad plaasvind. Voornemende graad 7’s is ook baie welkom om deel te neem aan die kampe. Ons beoog om die kamp vanaf 2-7 Januarie 2017 te hou.

Affie-atletiek het ook ‘n diskuskursus onder leiding van die oud-Springbok Elizna Naudé aangebied, waar dogters vir 2 – 3 uur hul tegniek kon inoefen ter voorbereiding van ons interhoërs.

Sunette Viljoen (huidige Springbok) was verantwoordelik vir die spiesgooi. Ons atlete is in ‘n bevoorregte posisie om deurgaans blootgestel te word aan wêreldklas atlete en afrigters.

 

Borge

Affie-atletiek se hoofborg  vir die afgelope drie jaar is, FUTURE LIFE. Atlete word maandeliks van pap, proteïenstafies, waterbottels en “shakers” voorsien.

ATLETIEK

Welkom by Affie-atletiek!

 

Afrikaanse Hoër Meisieskool is  nie net ‘n top-atletiekskool nie, maar het ook ‘n groot liefde vir atletiek. Dit is duidelik sigbaar as daar na die hoeveelheid atletiekspanne (A- B- en C-span) en sukses van ons atlete gekyk word.

Ons hoë standaarde word toegeskryf aan kwaliteit afrigting, toewyding van ons atlete en ‘n algehele sterk spangees. Ons streef daarna om elke atleet tot haar volle potensiaal te laat ontwikkel.

Dit is die dinge wat ‘n werklikheid is by Affie-atletiek en waartoe ons ons met trots beywer.

 

Prestasies: 2016

Affies-atletiek presteer pragtig by al ons vriendskaplike massabyeenkomste. Talle atlete wen individuele trofeë.

Tydens die TUKS/UITSIG-aflosbyeenkoms wat op Pilditch aangebied is, verower Affie-atletiek die algehele dogters trofee.

Die volgende groot byeenkoms was die Florida Prestige-byeenkoms op UJ se bane, wat altyd sorg vir groot opwinding en atletiek uit die boonste rakke. Ons neem deel teen skole soos Kemptonpark, Waterkloof en Menlopark. Affie-atletiek wen die byeenkoms vir die eerste keer weer in die afgelope tien jaar.

Op 18 Februarie 2016 vind die AGN/PRESTIGE COLLEGE TOP 10 plaas en weer eindig Affie-atletiek eerste in die dogtersafdeling.

Ons B-interhoërspan neem deel teen spanne van Waterkloof, Kemptonpark, Birchleigh, Dr. Malan en ons C-span in NWU PUKKE groep 8-byeenkoms. Affie-atletiek tesame met AHS wen die algehele kompetisie.

Vir die vierde jaar agtereenvolgens stap Affie-atletiek met die louere weg tydens die PTA A-Bond interhoër. Nie net wen ons die dogtersafdeling nie, maar ook die hekkie-, naellope- en middelafstandtrofee. Met spronge en worpe eindig Affie-atletiek net-net tweede.

Affie-atletiek se topatlete blink uit tydens die NWU PUKKE groep 1-interhoër, wat te Germiston plaasgevind het. Ons wen die gesogte trofee vir die eerste keer in Affie-atletiek se geskiedenis! Te danke aan al ons toeskouers en personeel se ondersteuning, harde werk en gemotiveerde atlete, kon ons uiteindelik afreken met van die beste atletiekskole, wat ons die topatletiekskool in Gauteng maak. Johnè Aucamp en Zeney van der Walt is onderskeidelik as die Junior en Senior Victrix Ludorum.

Affie-atletiek is ook uitgenooi na die ASEM TOP 10-byeenkoms in samewerking met “varsity atletiek” en sports 4 U. Die byeenkoms het plaasgevind net voor die derde been van die ”varsity cup”-atletiekreeks te UJ. Ons dogters eindig eerste in die dogtersafdeling.

Affie-meisies was ook die algehele wenners in die dogtersafdeling tydens die TOP 12-byeenkoms.

 

Individuele prestasies

 

Agt atlete kwalifiseer vir 2016 se Suid-Afrikaanse Kampioenskap en ‘n totaal van 9 medaljes word verower.

Die atlete is as volg:  Brittny-Ann Ritchie (DG en GS), Johnè Aucamp (1500m), Marzaan Loots (300mH), Jeanè Minnaar (HG) Jeannè de Beer (1500m en 3000m), Kaylee de Swardt (DG en GS), Zeney van der Walt (400mH) en Yolandi Stander (DG en GS).

Yolandi (17 jaar oud) kwalifiseer vir die Afrika Junior Kampioenskap, dogters o/20, met haar diskus(48,27m). Sy  kwalifiseer ook vir die SA-Senior Kampioenskap wat plaasgevind het in Stellenbosch. Yolandi is deur ASA genooi om deel te neem aan die ASA-“night series” wat in Port Elizabeth plaasgevind het. Sy behaal by albei die byeenkomste die 3de plek.

Yolandi is ook opgeneem in die Suid-Afrikaanse span wat later vanjaar aan die IAAF-Junior Wêreldkampioenskap in Pole deelneem.

Dis die derde keer wat sy Springbokkleure verwerf.

Zeney van der Walt (16 jaar oud) word  die 5de Affie in vier jaar wat Suid-Afrikaanse kleure verwerf. Sy kwalifiseer vir die 400m-hekkies, dogters o/18, met ‘n tyd van 59,31s. Met die tyd kwalifiseer sy ook vir die Junior Wêreldkampioenskap, maar is te jonk om daar deel te neem. Volgende jaar het sy geleentheid om vir die IAAF-Wêreldjeugkampioenskap te kwalifiseer.

 

 

 

Afrigters

Enige atleet of span se sukses kom nie vanself nie en daarom beywer ons ons by Affie-atletiek om kwaliteit afrigting te bied aan ons atlete. Ons het hoogs gemotiveerde en toegewyde afrigters by Affie-atletiek.

 

Worpe ( gewigstoot en diskus)      Pierre Blignaut

Assistent:  Wanzèl Breytenbach

Spiesgooi                                         JP Engelbrecht

Verspring/driesprong                   Francois Fouchè

Hoogspring                                     Charmaine Gale/Weavers

Assistent:  Talita Vorster

Naellope en Hekkies                    Maritza Coetzee

Middelafstande                             Dion Saayman

Assistent:  Wikus van Schalkwyk

 

Oefentye

Gewigstoot en diskus                      Ma 14:15-15:30 en Do 14:15-17:00 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

Spiesgooi                                         Ma en Wo 14:15-15:15 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

Verspring/driesprong                                14:30-16:00 tegniek

Di en Do –14:15-15:15 kondisionering by ons biokinetikus.

 

Naellope en hekkies                        Ma-Do 14:30-16:30

Middelafstande                                Ma-Vr 14:30-15:45

 

Oefening skop af op 1 Augustus 2016 op AHS se velde. Aflosoefeninge se tye sal deurgegee word aan die betrokke atlete en oefening is in die oggende. Voornemende graad 7’s is nou reeds welkom om aan van ons oefengroepe deel te neem.

 

Byeenkomste

Affie-atletiek bestaan uit twee seisoene, naamlik voor- en hoofseisoen. Ons neem deel aan twee tot drie massabyeenkomste voor spanne gekies word.  Die hoeveelheid van atlete in spanne berus op die aanbiedende skool se vereistes.

 

Voorseisoen ( Augustus – Oktober)

Die voorseisoen skop af met ons jaarlikse Affieletics (26 Augustus), ‘n massa-atletiekdag met groot opwinding en pret. Die byeenkoms dien ook as uitdunne vir volgende jaar se interhuis.

Atlete wat nog nie Affies-leerders is nie, hoef nie bekommerd te wees nie, daar sal weer geleentheid wees vir julle om deel te neem.

Affie-atletiek neem in September deel aan die eerste massabyeenkoms te Eldoraigne, wat ook as voorbereiding dien vir Top 12 op 23 September te Pilditch.

Van daar af reis daar drie verskillende spanne op 14/15 Oktober na onderskeidelik Bloemfontein  (Clover-atletiek byeenkoms), Pietersburg (Marius Lenghton byeenkoms) en Naboomspruit (Top 10).

Ons sluit die voorseisoen af met die Top 30 in Potchefstroom. Hier skryf Affie-atletiek 2 spanne in.

Oefening gaan wel nog aan tot einde November, waar daar dan aan elke dogter ‘n oefenprogram gegee sal word vir die vakansie. Die program moet dan streng nagevolg word sodat ons ‘n suksesvolle hoofseisoen kan beleef.

 

 

Hoofseisoen 2017

Graad 8-uitdunne

Interhuis                                                                        16 Jan. 2017

Nelspruit                                                                       21/22 Jan. 2017

Waterkloof                                                                    27 Jan. 2017

TUKS/UITSIG-aflosbyeenkoms                                  1 Feb. 2017

Affies vriendskaplike byeenkoms                                4 Feb. 2017

Florida Prestige                                                            11 Feb. 2017

TOP 10                                                                         15 Feb. 2017

NWU PUKKE groep 8-Interhoër (B- en C-span)                 21 Feb. 2017

PTA A_Bond-interhoër (A-span)                                 25 Feb. 2017

NWU PUKKE groep 1-interhoër (A-span)                  1 Maart 2017

(Datums is onderhewig aan verandering)

 

 

Oefenkampe en kursusse

 

By Affies bied ons jaarliks ‘n oefenkamp aan en dit vind gewoonlik plaas die week voor die skool in Januarie begin.

In 2015 het ons atlete die voorreg gehad om aan oefensessies saam met die Britse afrigters deel te neem.

Hulle was in terselfdertyd in Stellenbosch, ook vir ‘n oefenkamp ter voorbereiding vir die Olimpiese Spele 2016.

Ons dogters kon ook met ‘n oudatleet soos Linford Christie (Olimpiese goue medaljewenner) kennis maak en sy suksesstories verneem.

In 2016 reis Affie-atletiek na Port Elizabeth, waar ons op die bane van NMMU geoefen het. Weereens het ons wêreldklas afrigters betrokke gemaak, soos Jenny Kingwill ( Afrigter van Rashwall Samaai), Steven Swarts ( Nasionale afrigter en pa van Wayde van Niekerk) en vele meer.

Ons oefenkamp van 2017 gaan in Kaapstad plaasvind. Voornemende graad 7’s is ook baie welkom om deel te neem aan die kampe. Ons beoog om die kamp vanaf 2-7 Januarie 2017 te hou.

Affie-atletiek het ook ‘n diskuskursus onder leiding van die oud-Springbok Elizna Naudé aangebied, waar dogters vir 2 – 3 uur hul tegniek kon inoefen ter voorbereiding van ons interhoërs.

Sunette Viljoen (huidige Springbok) was verantwoordelik vir die spiesgooi. Ons atlete is in ‘n bevoorregte posisie om deurgaans blootgestel te word aan wêreldklas atlete en afrigters.

 

Borge

Affie-atletiek se hoofborg  vir die afgelope drie jaar is, FUTURE LIFE. Atlete word maandeliks van pap, proteïenstafies, waterbottels en “shakers” voorsien.